☆　ワンネス・ディクシャのトレーナーになりました。
３月３日〜３月１４日、インドでのワンネス・ディクシャのトレーナー養成コースに参加し、トレーナーになってきました。
１８日より、通常の営業およびレッスンを再開いたします。
今後はフェルデンクライスだけでなく、ディクシャのインストラクター（ギバー）養成にも力を入れて行きたいと思っております。
よろしくお願い致します。

☆☆☆
埼玉県越谷市蒲生でのＡＴＭ（整体リラックス体操の会）は参加者の増加により
２月から、第１・３金曜日と第２・４金曜日の２つの組で行ないます。
[どちらも、開場２時半、開始３時、４時１５〜３０分終了]

※　２・４週と１・３週のどちらかを選んでいただくようになっております。
　　原則として、どちらかを選んだら特別な理由のない限り変更はご遠慮申し上げます。
☆☆☆

☆臨時休業のお知らせ
３月２日（水）〜３月１７日（木）：
ワンネス・ディクシャのトレーナー養成コース参加のため、営業およびレッスンをお休みさせていただきます。
その間、インドに行っておりますので、メールや電話などのお問い合わせも受け取ることが出来ません。
ご了承の程、よろしくお願い致します。

☆★☆★☆★☆
２０１０年

７月３１日：フェルデンクライス・カナガワ主催で、ボーン・フォア・ライフのワークショップ（神奈川自治会館：横浜）を開催します。
詳しくは、フェルデンクライス・カナガワのWebサイトをご覧ください。

☆夏季休業、スケジュール変更のお知らせ
　まことに勝手ながら８月は下記の期間、お休みさせていただきます。

１３日（金）〜１５日（日）：お盆休みをいただきます。

以下の日時はトレーニングコースＦＩ指導のため、午後７時からのみの営業となります。<
７日（土）、１１日（水）、１２日（木）、１８日（水）、２１日（土）
※１１日、１８日：ＡＴＭレッスン（19時半〜）を行います。

埼玉県越谷市蒲生でのＡＴＭ（整体リラックス体操の会）は６日（金）と２０日（金）に日程を変更します。
他の日は、通常のスケジュールどおりです。

以上、ご了承の程、よろしくお願い致します。

☆臨時休業のお知らせ
６月９日（水）、７月７日（水）、ディクシャ関連のイベントのため、レッスンをお休みさせていただきます。
ご了承の程、よろしくお願い致します。

☆ＧＷのお知らせ
５月１日、２日、５日、６日は、フェルデンクライス教師養成コースでＦＩを行なうため、
昼間の業務をお休みさせていただきます。
夕方６時半以降は通常の営業を行ないます。
木曜日午前のＡＴＭのクラスはお休みさせていただきます。
水曜日・土曜日のＡＴＭのクラスは通常通り行ないます。

☆★☆★☆★☆
２００９年

☆臨時休業のお知らせ
ワンネス・ユニバーシティ：フィジーキャンパスにて、プロセスレベル２の研修に参加してきます。
１５日（日）に出発し２５日（水）に帰国します。
申し訳ありませんが、その期間のレッスンおよびお問い合わせ業務（Ｅメール受付、電話対応ともに）お休みさせていただきます。
※遠隔ワンネスディクシャはワンネスユニバーシティのキャンパスにて引き続き行います。

以上、ご了承の程、よろしくお願い致します。

☆夏季休業、スケジュール変更のお知らせ
　まことに勝手ながら８月は下記の期間、お休みさせていただきます。

１３日（木）〜１５日（土）：お盆休みをいただきます。

以下の日時はトレーニングコースＦＩ指導のため大崎での昼間のレッスンをお休みします。
１２日（水）、１９日（水）、２３日（日）、２６日（水）
※１２日、１９日、２６日：ＡＴＭレッスン（19時半〜）を行います。

埼玉県越谷市蒲生でのＡＴＭ（整体リラックス体操の会）は７日（金）と２１日（金）に日程を変更します。
他の日は、通常のスケジュールどおりです。

以上、ご了承の程、よろしくお願い致します。

☆ＡＴＭレッスン、クラス追加のお知らせ
　６月２８日（土曜日）より大崎にて、毎月第２・第４土曜日の午後２時半〜４時に
　フェルデンクライスメソッドのＡＴＭ（動きとを通しての気づき）レッスンを定期的に行います。
　皆様、是非ご参加下さい。
　７月以降も毎月第２・第４土曜日の午後２時半〜４時にＡＴＭレッスンを行います。

ＧＷ等のお知らせ

４月２５日・２６日：「セルフアイデンティティー・ホオポノポノ」の講習会に参加するためＦＩは午後６時以降の受付となります。（25日の午後のＡＴＭはお休みさせていただきます。）
※セルフアイデンティティー・ホオポノポノ：ハワイ（カフナ）の古典的な問題解決の技法「ホオポノポノ」をトランスパーソナル的に発展させたもの。


４月29日・30日：トレーニングコース内ＦＩ指導のため、午後７時からのみの営業となります。
５月３日・６日：トレーニングコース内ＦＩ指導のため、午後７時からのみの営業となります。
☆４月２９日（水）、５月３日（水）の夜のＡＴＭは通常通り開催いたします。

上記以外の営業については、通常と変わりはありません。

☆女性限定　【フェルデンクライス・メソッドＡＴＭクラス】の会場が変わります。
◎毎月第１・３木曜日開催
◎時　間：１０：３０〜１１：４０
◎参加費：２０００円
◎講　師：若狭利男
◎会　場：大崎教室

☆埼玉県越谷市にて【フェルデンクライス・メソッドＡＴＭクラス】を定期的に開催いたします。
◎毎月第２・４金曜日開催
◎時　間：１５：００〜１６：２０
◎参加費：２０００円
◎講　師：若狭利男
◎会　場：ふじ鍼灸接骨院２Ｆ＜レンタルスペース「すみれ」＞東武伊勢崎線・日比谷線「蒲生駅」東口徒歩２分
◎主　催：「整体リラックス体操の会」
詳しくはブログ「上達の秘訣」をご覧ください。

☆ワークショップのお知らせ
☆１０月２５日（土）：広島にてフィットネスプロジェクトＡ主催で、フェルデンクライスのワークショップ（広島県立総合体育館）」を行います。
詳しくは、フィットネスプロジェクトＡのWebサイトをご覧ください。
そのため、当日は通常の営業はお休みさせて頂きます。（定例のＡＴＭをお休みいたします。）よろしくお願いします。
☆１１月１日：ピュアハートクラブにおいてワークショップを行います。
そのため、通常の営業はお休みさせて頂きます。

☆夏期休業のお知らせ
　８月１３日（水）〜１５日（金）：まことに勝手ながら左記の期間、お休みさせていただきます。
　ご了承の程、よろしくお願い致します。

☆ＡＴＭレッスン、クラス追加のお知らせ
　６月２８日（土曜日）より大崎にて、毎月第２・第４土曜日の午後２時半〜４時に
　フェルデンクライスメソッドのＡＴＭ（動きとを通しての気づき）レッスンを定期的に行います。
　皆様、是非ご参加下さい。
　７月以降も毎月第２・第４土曜日の午後２時半〜４時にＡＴＭレッスンを行います。

５月のボーンフォアライフ

５月　５日：フィットネスセッションにおいてＢＦＬワークショップ開催。
５月２４日、２５日：フィットネスプロジェクトＡ主催で、フェルデンクライスとBFLの「広島２Dayワークショップ（広島県立総合体育館）」を行います。
詳しくは、フィットネスプロジェクトＡのWebサイトをご覧ください。
５月３１日：フェルデンクライス・カナガワ主催で、ボーン・フォア・ライフのワークショップ（神奈川自治会館：横浜）を開催します。
詳しくは、フェルデンクライス・カナガワのWebサイトをご覧ください。

５月ＧＷ期間（前後）の営業について、
４月２７日：フェルデンクライスメソッド教師養成コース（ＦＰＴＰ）にてＦＩ指導のため、通常の営業はお休みさせて頂きます。
４月２９日：フェルデンクライス上級コース参加のため、通常の営業はお休みさせて頂きます。
４月３０日：フェルデンクライス上級コース参加のため、夜のＡＴＭのみ実施いたします。
５月　１日：幡ヶ谷にて、女性＆マタニティ向けＡＴＭレッスン。（10：30〜）
５月　３日：ピュアハートクラブにおいてワークショップを行うため、通常の営業はお休みさせて頂きます。
５月　４日：フィットネスセッションにおいてワークショップを行うため、ＦＩレッスンは12時〜18時の間お休みさせて頂きます。
５月　５日：越谷（蒲生）におりますが、フィットネスセッションにおいてワークショップを行うため、私のレッスンは12時〜18時の間お休みさせて頂きます。
５月　６日：通常通りです。14時まで越谷（蒲生）、16時から大崎におります。
５月１０日：14時30分から大崎でＡＴＭクラスをおこないます。（単発）
　　　　　　・・・スケジュールが調整できしだい今後も土曜日にＡＴＭクラスやワークショップを行おうと思っています。よろしくお願いします。
５月１１日：千葉県八千代市にて、ＡＴＭワークショップ（10：30〜）。大崎での営業は午後３時以降になります。

☆　ワンネスディクシャ個人セッション　☆

２００８年４月６日より、ワンネスディクシャ個人セッションを、大崎にて始めます。
◇所要時間１時間程度。１セッション￥５，０００−
◇予約制、問合せフォームまたはメールからのみ、予約受付。
※１セッションの間に、呼吸観察とイメージング、ディクシャを数回行います。

臨時休業のお知らせ
　2月4日〜2月16日：海外にて研修を受けるため休業させていただきます。
　（2月3日〜2月15日はメール・電話受付けもお休みさせていただきます。）
　2月17日（日曜日）から通常の営業に戻ります。メールは16日受信分から受付けます。
　皆様にはご不便をお掛けいたしますが、
　パワーアップして帰ってくる予定ですので、ご了承のほどよろしくお願いします。
　（研修内容については、後ほどブログに掲載する予定です。）

年末年始の営業について、（2007⇒2008）
　12月27日〜1月7日：休業いたします。
　（12月27日、1月3日：教師養成トレーニングコースでExtr.F.I.を実施します。）
　12月26日大崎でのＡＴＭが今年最後になります。
　1月8日午後の大崎ＦＩが年初めとなります。
　本年もご愛顧ありがとうございました。来年もよろしくお願いいたします。

１０月２１日（日）：　整体生活講座にて、フェルデンクライスのレッスンを行いました。

　テーマ　整体とフェルデンクライスメソッド　動きの感覚と体の中心を掴む
（ワークの内容）
フェルデンクライスメソッド→骨盤と全身との繋がりを良くし丹田を充実させるレッスン
動法→　正座の型　中腰の型
場所　三鷹
問い合わせ、申し込み先　taiheki3あっとriver.ocn.ne.jp 0422-44-4060 ウエダ整体塾【「あっと」を「@」に替えてお使いください】
ご参加頂いた方、ありがとうございました。

9月1日（土）：　ピュアハートクラブにて、ワークショップを行います。
　■主催： ピュアハート・クラブ　■後援：（株）ナチュラルスピリット
　■日時：2007年9月1日（土）PM3:30〜PM5:30（3:00開場）
　■料金：￥2000‐要予約
　■場所：青山道場〒港区北青山2-12-39　福澤ビルB1「青山道場」
　※ 地下鉄銀座線「外苑前」駅下車、３番出口より徒歩３分
　詳しい情報＆お申込みは、 ピュアハート・クラブにお願いします。 　

ＧＷ中は下記以外は通常通りの営業となります。
５月３日：フィットネスセッションに講師参加するため、ＦＩは夕方以降のみになります。
教師養成トレーニングコースでのExtr.Ｆ.Ｉ.レッスンとコースのアシストを行うため、５月１日はお休みいたします。
５月６日：５月５・６日上級コース参加のため、午後３時以降のＦＩはお休みいたします。

☆ＢＦＬワークショップ
ボーン・フォア・ライフの講習会を行います。

ボーンフォアライフ（ＢＦＬ：Bones for Life）とは
フェルデンクライス博士の初期の生徒であり、著名なトレーナーでもあるルーシー・アロンさんによって考え出された骨をテーマにしたプログラムです。　

このプログラムの主な目的は
　★バランスのとれた姿勢を保つ（転倒の予防）
　☆骨を丈夫にする（骨折の予防）
　★動きの流れを滑らかにする（エレガントな歩行）
などです。

マサイ族の歩行方法が一部で話題になっていますが、
アフリカ女性が重い水瓶を頭部に乗せて長い距離を歩く優雅な方法を身につけるための段階的な特別なプログラムがあります。

場所　　神奈川自治会館701号室
参加費　5000円
講師　　若狭利男（ＩＦＦ公認プラクティショナー、ＢＦＬ講師）
主催　　フェルデンクライス・カナガワ
ＵＲＬ　http://homepage3.nifty.com/feldenkanagawa/index.html

申込方法　上記サイトのTOPページのメールでお願いします。
　　　　　資料を送ります。
　　　　　詳しくは上記サイトで！　

早稲田でのＡＴＭレッスンは２月いっぱいで終了となります。
参加していただいた方、会場の準備等アレンジしていただいた学生の方、ありがとうございました。

☆女性限定　【フェルデンクライス・メソッドＡＴＭクラス】の曜日・会場が変わります。
◎隔週木曜日開催
◎時　間：１０：３０〜１１：４０
◎参加費：２０００円
◎講　師：若狭利男
◎会　場：幡ヶ谷社会教育会館（冷暖房完備の快適な体育室、更衣室もあります。）
詳しくは（ご予約・お問い合わせも）
http://okagesamadesu.seesaa.net/article/33650526.html
のＨＰを見てください。

☆１１／１４の早稲田ＡＴＭは学生の都合で中止いたします。


☆世界的権威によるフェルデンクライスメソッド・ＷＳ
フランク･ワイルドマン博士による２日間の一般向けワークショップが東京で開かれます。
◇　２００６年１１月１０日(金)　18：30〜21：00
◇　２００６年１１月１１日（土）　13：30〜16：00
詳しくは、ブログをご覧ください。　そまてっく（若狭）も、当日お手伝いする予定です。
問い合わせ
申し込み先：ヘルスワイズ研究所　湊　真里 （国際フェルデンクライス公認講師、健康運動指導士）
e-mail: wise@alto.ocn.ne.jp
FAX　044-969-1169


１０月１６日より月曜午前にＡＴＭクラスを始めます。
☆女性限定　【フェルデンクライス・メソッドＡＴＭクラス】

◎開催日：３回/月、　月曜日開催
◎時　間：１０：３０〜１１：４０
◎参加費：２０００円
◎講　師：若狭利男
◎定　員：１２名
◎会　場：国立オリンピック記念青少年総合センター
◎交　通：参宮橋駅下車徒歩約7分（新宿駅から小田急線各駅停車で約3分）

詳しくは（ご予約・お問い合わせも）
http://plaza.rakuten.co.jp/michiyuki/
のＨＰを見てください。

８月13日〜８月15日の期間、お電話の受付はお休みさせていただきます。
８月６日、１４日、２１日は教師養成トレーニングコースでのＥｘｔｒ．Ｆ．Ｉ．レッスンとコースのアシストを行うため、他レッスンをお休みします。

毎週土曜日午前１０:３０〜１２：００：代々木公園にて、陳式太極拳の練習＆指導をしています。（１回２０００円）
（愈氏による上海の新架式で、動作が細やかなのが特徴です。８３動作の一路といわれるものと、気功等を行います。）

夏休み等：
ＡＴＭ 連絡事項 早稲田教室ＡＴＭ ８月〜９月中旬まで夏休み。 ９月１９日から再開します。 曜日変更：毎週火曜日に変更されます。 大崎教室ＡＴＭ 通常通り行います。 レフコ八柱 ＢＦＬ講座 ７月末をもって終了しました。 マタニティ 　　　クラス　 ９月より、オリンピック青少年センターにて 開催予定。		Ｆ Ｉ 連絡事項 大崎教室ＦＩ ８月６日、１４日、２１日、 トレーニングコースをアシストするためお休みします。 腰痛肩こり 改善センターＦＩ　 ８月１４日〜１７日まで夏休み。 ８月は上記お休み以外は今までどおりですが、９月から下記の要領で曜日が変更になります。 大崎教室ＦＩ：９月から、毎週//日・火・水・木に変わります。（祝日休、不定休） 腰痛肩こり改善センターＦＩ：９月から、毎週//月・金・土に変わります。月・土は午後１４時からこちらで行う予定です。）

Bones for Life講習会：フェルデンクライスカナガワ主催：「横浜アドバンス」グループ
5月27日（土）午前10時45分〜午後4時45分　神奈川自治会館にて開催しました。
7月29日（土）午前10時30分〜午後4時30分　神奈川自治会館にて開催しました。
主にプラクティショナー向けの講習会として開いていますが、一般の方も参加可能なものです。
9月にも開催を予定しています。


４月６日午後1：00〜、無料体験レッスンを３回行いました。　＜会場＞杉並区阿佐ヶ谷地域区民センター3階第2和室
主催はプラクティショナー仲間の川前さんです。　詳しくは川前さんのブログをご覧ください。


２００６年↑

１１月４日：早稲田・ＡＴＭレッスンは、この日、早稲田祭の関連で会場を大崎教室（９０２）に変更いたします。

１１月１６日：大崎教室は（日本フェルデンクライス協会理事会に出席するため）
　　　　　　　１１月１６日（水曜日）のＡＴＭレッスンは、お休みさせていただきます。


10月12日〜23日はルーシー・アロン女史の「Bones for Life指導者養成コース（in京都）」に参加するため、レッスンをお休みします。
　（レフコ八柱のＡＴＭは盟友？清宮氏に代行を依頼しておりますので、レッスンは開催されます。）

※　Bones for Life
フェルデンクライスメソッドに基づく内容で、激しい運動をすることなく、日常生活の中で楽に骨の健康や姿勢保持能力、平衡感覚などを向上させる事が出来る創造的な教育プログラム。
モーシェの最初の13人の弟子の一人であるルーシー・アロン(Ruthy Alon)が、長年腰痛や骨の健康をテーマに研究し、フェルデンクライスメソッドに基づく独自のプログラムとして開発された。

京都から帰ってきたら、ATMがさらに面白くなるかも！？　（乞うご期待！）


早稲田・ＡＴＭレッスン（金曜日）は、９月１６日からレッスンが再開されました。（9月23日もレッスンを行います。）


大学の夏休み期間中の早稲田・ＡＴＭレッスンについて、
８月１２日は学生会館が休館のためお休みします。
その後の８〜９月は同じ時間で大崎で行います。９月中旬から早稲田に戻ってレッスンを行う予定です。

８月７日、１４日はトレーニングコースのExtr.FIの施術に出かけるため大崎でのFIは夜7時半からのみになります。
８月２１日〜２４日、２７日〜９月１日はミア女史の上級コースに参加するため、原則的にFI はお休みします。



７月２日（土） ピュアハート・クラブにてワークショップを行います。 PM3:30〜PM5:30（3:00開場）　
　　　　　　　　　詳しくはピュアハート・クラブのサイトにて！（下記のブログにもちょっと告知してあります。）

’０５．５月　ブログ「上達の秘訣：フェルデンクライスメソッド」を作りました。
　　　　　　　（といっても、いままでヤフーサイトに書きちらかしていたのをブログを使って編集しただけですが、）

ゴールデンウィークの営業
４月２９日：早稲田・ＡＴＭレッスンを実施します。
４月３０日：越谷（蒲生）にてＦＩ実施しています。
５月１日・２日：トレーニングコース参加のためＦＩをお休みします。
　　　　　　　　（コース内でＦＩレッスンを実施します。教師養成トレーニング参加者のみ対象）
５月３日：越谷（蒲生）にてＦＩ実施しています。
５月４日：レフコ八柱レッスンは通常どおり行います。夜の大崎ＡＴＭはお休みします。
５月５日：越谷（蒲生）にてＦＩ実施しています。
５月６日：早稲田・ＡＴＭレッスンを実施します。
５月７日：越谷（蒲生）のＦＩをお休みします。
５月８日：フェルデンクライス協会総会のため、午後のＦＩをお休みします。

早稲田・曜日変更
４月１１日の週から毎週金曜日、１９：４０〜（１９：３０学生会館ロビー集合）に変更になります。
４月４日（月）は今まで通りＡＴＭレッスンを早稲田にて行います。
４月１１日（月）から月曜のＡＴＭレッスンは無くなり、
４月１５日（金）から毎週金曜日にＡＴＭレッスンを行います。

　２月２３日：都合により、夜のＡＴＭお休みします。


２００５年↑

重要なお知らせ　移転、及び営業形態の変更について

来年（2005年）より、埼玉県越谷市にて、週３日、ＦＩ施術を行うことになりました。
加えてスポーツクラブ内でＡＴＭを行うことも予定されています。
そのため、都内で毎日レッスンをするわけにはいかなくなってしまいました。
そこで、弊所「そまてっく」は、千駄ヶ谷（原宿）にて４年間みなさまに親しんでいただきましたが、
移転し、下記の要領で大崎にて営業することに致します。　よろしくお願いいたします。

２００５年より、下記の形態で行います。
○ＡＴＭ　　（年内は、「そまてっく」にて毎週月・木曜日、19:00〜実施しています。）
　毎週月曜日夜・・・早稲田大学・学生会館にて　19:40〜21:00
　　　　　　　　　　　『フェルデンクライス訓練法研究会』主催　（一般の方も参加できます。）
　毎週水曜日夜・・・大崎にて　19:30〜21:00
　　　　　　　　　　　（19:00に開場していますので、相談等のある方は早めにいらして下さい。）
　毎週水曜日昼・・・レフコ八柱　11:00〜12:10　（2月スタート）
　　　　　　　　　　　（武蔵野線 新八柱駅：スポーツクラブ内、一般の方、4回セットで￥6300）

○Ｆ Ｉ　　（年内は、「そまてっく」にて今までと変わらず、実施しています。）
　「腰痛★肩こり 改善センター」　埼玉県越谷市蒲生寿町5-18（東武線：蒲生駅より徒歩3分）
　　（当日予約可能ですが、前日までにご予約いただけるとありがたいです。）
　　火曜・・ 9:00〜21:00
　　木曜・・ 9:00〜21:00
　　土曜・・14:00〜21:00
　低料金で実施する予定、主に身体的な症状が気になる方を対象とします。
　（詳細は後ほどＵＰします。「腰痛★肩こり改善センター」様の（経費等）ご協力により、低料金でできるようになりました。）

　大崎（ＪＲ大崎駅より徒歩4分、他のボディワーカーとの共有スペースです。）
　 （なるべく2日前までにご予約下さい。当日・前日ですと予約が埋まっている可能性があります。）
　　月曜・・10:00〜18:00（最終受付17:00・・・その後、早稲田にてＡＴＭレッスンを行います。）
　　水曜・・14:00〜22:00（19:30〜21:00はＡＴＭ教室になります。その後、1名だけＦＩを受け付けます。）
　　金曜・・10:00〜22:00
　　日曜・・10:00〜19:00
　料金は今まで通りとし、身体症状のみならず、精神的な問題にも対応していきます。
　もちろん、今まで通りに、スポーツ・武道・バレエ・ダンス・演奏・発声といった専門分野にも対応していきます。

来年もよろしくお願いいたします。

年末年始：　ＡＴＭ・ＦＩともに、１２月２７日（月）が最終レッスンになります。
　　　　　　　それ以降の年末年始は、フェルデンクライスメソッドの教師養成コースにてＥｘｔｒ．ＦＩを行っています。
　　　　　　　（移転準備もその期間に行っています。）
　　　　　　　


１２月２３日：祝日ですがＡＴＭレッスンを行います。（但し、開始時間が早くなります。）
　　　　　　　　ＡＴＭ：１８時〜、　２０時から忘年会（高田馬場：マルマラにて）

１０月２４日：日本フェルデンクライス協会主催のワークショップが東京ディズニーランドのそばで開催されます。
（背骨の動きについてのATMレッスンになります。「東洋武術で驚異のカラダ革命」のレッスンとつながります。）

１１月１日：ＡＴＭレッスンをお休みします。（スポーツクラブ：レッスン打ち合わせのため）

１０月２日：ピュアハート・クラブにて、より機能的に立つためのワークショップを行います。皆様、是非ご参加ください。
　　　　　　PM3:30〜PM5:30（3:00開場）、　詳細はここをクリックしてください。

９月１３日、「東洋武術で驚異のカラダ革命」（学習研究社）が書店に並びました。
フェルデンクライスメソッドが紹介されています。（弊所で取材を受けました。）

９月２０日、２３日、祝日ですが夜のＡＴＭを開催いたします。皆様、ご参加ください。


ＦＩお休み
　８月２５〜２９日、９月１〜５日：上級トレーニングコースのため日中のＦＩお休みします。１８時以降のＦＩは受け付けております。
　（例によって９月５日の夜は東京サロンに行っていると思います。）

ATMお休み
　９月２日：上級トレーニングコース及び、理事会のためお休みします。

１０月２日
　ピュアハート・クラブにて、ワークショップを行います。

８月１１日、１７日：トレーニングコースにおいて、第２期生のためのエクストラＦＩを担当します。


５月２日、４日、８日：トレーニングコースにおいて、第２期生のためのエクストラＦＩを担当します。
　　　　　　　　　　　　　そのため、この日はそまてっくでの営業はお休みします。
　　　　　　　　　　　　　（なんと、イスラエルから指導に来ているトレーナーにもＦＩレッスンしてしまいました。）
５月１日：ピュアハート・クラブにて、機能的な歩き方のためのワークショップを行います。皆様、是非ご参加ください。
　　　　　　詳細はここをクリックしてください。

４月１日より料金表示を総額（['04.04.01消費税制度改正による表記]）としました。（事実上の変化はありません。）
３月２１日：「あーす・せれぶれーしょんず・でぃ」にＦＩ施術として参加しました。

２００４年↑

年末年始：
１２月２７日：中国拳法グループにＡＴＭの指導（出張）を行うため通常のＦＩ施術はお休みします。
１２月２８・３０日：トレーニングコースに参加の為、お休みします。
１２月２９日夜、ＡＴＭを行います。

１２月３１〜１月４日：年末年始休業
１月１０日：トレーニングコースに参加の為、お休みします。
１月１２日：祝祭日のためレッスンをお休みさせていただきます。

１２月３０日・１月１０日：トレーニングコースにおいて、第２期生のためのエクストラＦＩを担当しました。
トレーナー・アシスタントの方と一緒に２期生の為にＦＩ施術をするという機会を得、
とても貴重なことを学ぶことが出来ました。
長年、日本においてプラクティショナー養成のトレーニングコースやプラクティショナー向けのアドバンスコースを毎年数回開催しておられる、ドロン・ナボン氏（FLC主催）に深く感謝しております。ありがとうございます。
また、卒業生におけるエクストラＦＩという最初の試みという大任を与えていただき、この場をかりて感謝申し上げます。ありがとうございます。（私の他に、石井・川前・湊夫妻らがトレーニングコースのエクストラＦＩを行いました。）


１２月から、第２・４土曜日に陳式太極拳新架式を教え始めました。
生徒は微々たる人数ですが、動きの質を高めることを大切にして、楽しく本格的にやっています。
（午前中に代々木公園の片隅でやっています。
　練習参加は２千円、見学はフリーです。興味のある方はどうぞ！）


１２月２３日：祝祭日のためレッスンをお休みさせていただきます。

１１月１７日：お陰さまで、千駄ヶ谷のこの地にフェルデンクライスのスタジオを構えてから丸３年が経ちました。
　　　　　　　　多くの方の信頼と応援がなければ同じ場所で続けるのは難しいことと考えており、
　　　　　　　　これも、ひとえに皆様のご支援の賜物と存じます。ありがとうございます。

１１月３日・２４日：祝祭日のためレッスンをお休みさせていただきます。
１１月６日（木）：日本フェルデンクライス協会・理事会の為、夜のＡＴＭレッスンをお休みさせていただきます。
１０月１３日：祝祭日のためレッスンをお休みさせていただきます。

９月２４日（水）：日本フェルデンクライス協会・理事会の為、夜のＦＩレッスンをお休みさせていただきます。
９月１５日・２３日、１０月１３日：祝祭日のためレッスンをお休みさせていただきます。
（現在、協会ＨＰの作成に取り掛かっているため、そまてっくＨＰの更新が遅れています。
　目処が立ち次第、弊ＨＰも更新を再開していきます。）

８月より、平日の予約電話の受付を１１：００〜１８：３０に変更いたしました。
今まで２１時までとしておりましたが、大抵１９時前には当日夜の予約が確定してしまい、それ以降にお電話いただいてもお客様にご迷惑をかけてしまうことが多々ございました。
そのため、平日の予約電話受け付け時間を現実に合わせて１８：３０までにさせていただきました。
よろしくお願い致します。

７月２１日（月）：祝祭日（海の日）のためお休みさせていただきます。
７月２８日（月）：日本フェルデンクライス協会・理事会の為、夜のＡＴＭレッスンをお休みさせていただきます。

７月７日（月）：師と仰ぐ方が急逝され、山梨での告別式に参列する為、臨時に休業させていただきました。
　　　　　　　　　お問い合わせいただいた方へ、レッスンを急遽お休みしたことをお詫び申し上げます。


６月４日：
ロシア・ボリショイ歌劇場のソリスト「アナトーリ・ザイチェンコ（テノール）」と「ガヤネ・アペチャン（ピアノ）」による、マスタークラスの個人レッスンを間近に見学する機会を得ました。
ロシアのトップの演奏家がどのように指導をするのか興味深く観察でき、沢山のものを学ぶことが出来ました。近いうちにそのレポートをまとめて、HP訪問者と分かち合いたいと思います。

臨時休業　等
　５月１日（木）：ヴェーダ・ワークショップ参加の為、お休みさせていただきます。
（アユルヴェーダ等の基になっているものの勉強会ですので、今後のレッスンの役に立つかもしれません。ご期待ください。）　他はカレンダー通りです。

今まで毎月のテーマを決めてＡＴＭを行ってきましたが、５月からは特にテーマを決めず参加した方の希望や状態によって毎回のレッスンを組み立てていくことにしました。
参加される方で何かやって欲しいテーマ等のご希望のある方は、レッスン前にあらかじめご連絡いただけると幸いです。（そのため、参加される方は当日６時までに、なるべくご連絡ください。）

２００３年４月　「丹田・呼吸・内臓」　

　フェルデンクライスメソッドＡＴＭレッスンの今月のテーマは
「丹田・呼吸・内臓」です。

いろいろな姿勢・いろいろな処を動かしながら呼吸し、下丹田・中丹田を働かしていきます。
また、胴体を押していくことでより細かく胴体を使えるようにしていくレッスンも行う予定です。
それらによって内臓まで優しく刺激し、柔らかく強くしていきましょう。
皆様の参加をお待ちしております。

２００３年３月　「感覚を高め感覚を超えていく」

　フェルデンクライスメソッドＡＴＭレッスンの３月のテーマは
「感覚を高め感覚を超えていく」です。

ＡＴＭ（動きを通しての気づき）は感覚的気づきをベースに成り立っています。
私たちはややもすると感覚に拘ってしまいがちになります。あそこが痛い・ここが痒い・気持ちいい・辛い・痺れた感じ等々。
でも、その感覚は永遠のものでしょうか？
起きているときも眠っているときもその感覚を自覚しつづけているのでしょうか？
ここでの、感覚を高めるとは、過敏になることではありません。
より繊細な感覚と、感じたこと・感じていることに対する気楽さは同居するものです。
ちょっと神経過敏かな？と思う方も、鈍いのかな？と思っている方も、感覚（感性）を高めて楽に（自由に）なっていきしょう。
皆様の参加をお待ちしております。

２００３年２月　「背骨を使う」

　フェルデンクライスメソッドＡＴＭレッスンの２月のテーマは
「背骨を使う」です。

私たちは普段背骨をどのように使っているのでしょうか？
もしかしたら、今よりももっと可能性の高い背骨の使い方があり、それは自分をもっとよく扱うのに良い方法かもしれません。
自分が背骨をどのように扱っているかを確認しながら、新しい可能性に目を広げていくことが大切です。
正しい背骨の使い方なんて考える必要はありません。
あなたの背骨が、生活の様々な場面で機能的・楽になることを、レッスンを通して体験していきしょう。

２００３年１月　「全身を活用する」

あけまして、おめでとうございます。
　フェルデンクライスメソッドＡＴＭレッスンの１月のテーマは
「全身を活用する」です。

どんな動きでも全身を活用することで楽で安全な行動が出来るようになります。
それは体の部分のコリや故障・怪我といったものから自由になることをも意味します。
奇妙に思うかもしれませんが（レッスンに参加している方は承知の通り）、
歯を磨く・みかんの皮をむく・本を読むといったことさえ全身を上手く使って優雅に行うことが出来ます。
逆にいうと些細な動作と思っている中に体の不調の原因があったりします。それらを全身が有機的に参加するようにレッスンしていきましょう。
それは、きっと快適に（楽に楽しく）日々を送ったり、ダンス等のパフォーマンスの向上にに役に立つことでしょう。

臨時休業
　１月１１〜１６日：上級トレーニング参加の為、昼間の営業をお休みいたします。
施術は夜間のみになります。（１６日のＡＴＭもお休みいたします。）
予約等の電話受付も昼間は行いませんが、メールでのお問い合わせ・ご予約は常に行っております。

２００２年１２月　「フレキシブルとニュートラル」

　フェルデンクライスメソッドＡＴＭレッスンの１２月のテーマは
「フレキシブルとニュートラル」です。

ニュートラルということと、良い姿勢・良い動きとの間にはどういう関係があるのでしょうか？
ニュートラルという言葉は、正しいという言葉を言い換えたものではありません。
より自由に動くことと、正確（精確）に動くことに加えて、
ニュートラルな状態を求めていきましょう。
それは、きっと快適に（楽に楽しく）日々を送ることに役に立つことでしょう。
年末年始
　１２月２３日：祝祭日のためお休みさせていただきます
　１２月２９日〜１月５日電話予約受付け休みます。（１２月３１日〜１月４日：ＦＩ&ＡＴＭもお休み、３０日は通常営業）
　１月１１〜１６日：上級トレーニング参加の為、夜間のみ営業します。

２００２年１１月　「フレキシブルな動き」

　フェルデンクライスメソッドＡＴＭレッスンの１１月のテーマは
「フレキシブルな動き」です。

良い姿勢・良い動きとはどういったものでしょうか？　正しい姿勢・動きのことでしょうか？
そのようには、考えていません。
「正しく」と考えると窮屈になり、融通の利かない状態になってしまいそうです。
が、より自由に動くことと、正確（精確）に動くこととは矛盾しません。
レッスンを通して、より自由に機能的に動くことを求めていきましょう。

２００２年１０月　「がんばらない呼吸」

　フェルデンクライスメソッドＡＴＭレッスンの１０月のテーマは
「がんばらない呼吸」です。

先月は主に呼吸のキャパシティを広げるレッスンをしていきました。今月は呼吸と他のいろいろな動きとの関連を改善していきましょう。
呼吸といろいろな動作との関係が柔軟になってくると、行動の自由さや安全性が高まります。逆に呼吸を左右するような動き方は、それだけで危険を意味する場合があります。
より自由に動き、呼吸できるようにしていきましょう。
これらのレッスンを通して、「気づき」と「意識的（自意識）」の違いや楽に動くことを体験的に理解していただけると幸いです。

２００２年９月　「呼吸」

　フェルデンクライスメソッドＡＴＭレッスンの９月のテーマは
「呼吸」です。

呼吸が改善されると日常生活や精神面・運動など多くの場面でよい効果が現れてくると言われています。また、呼吸法なるものも巷に沢山存在しています。
フェルデンクライスメソッドの殆どのレッスンでは、呼吸に注意を向けることをしていますが、いわゆる呼吸法とはアプローチの仕方が大きく違っています。
呼吸を改善すること・自分の今の呼吸に対して自然に対応していくことをレッスンしていきましょう。

これらのレッスンを通して、「気づき」と「意識的（自意識）」の違いを体験的に理解していただけると幸いです。
９月のお休み：２３日は祝祭日のため、お休みさせていただきます。（１６日は振替休日ですが通常の営業・レッスンを行います。）

２００２年８月　「胴体の使い方」

　フェルデンクライスメソッドＡＴＭレッスンの今月のテーマは
「胴体の使い方」です。

先月のレッスンで、手足を動かすということと、より中心（胴体）に近い所の動作との関連が明確になってきたことと思います。（一つの動きを胴体からと末端からという複数のやり方でアプローチするということが、よりよい学び方のヒントになったことと思います。）
今月はそれを推し進めて、胴体の動きをダイナミックにすることで四肢・頭部の動きに発展させていきましょう。（３つの回転軸という観点から身体動作を捉えていくことも紹介していく予定です。三軸修正法から学んだ観点です。一つのことを他の観点から捉えるということがHowToLeaｒnのポイントです。）
もちろん、先月のレッスンに参加できなかった方でも充分楽しめ・役に立つ内容になっています。

夏期休暇のお知らせ：
８月１３日〜８月１５日：全日休業させていただきます。

２００２年７月　「末端の動きと中心の動き」

　　フェルデンクライスメソッドＡＴＭレッスンの今月のテーマは
「末端の動きと中心の動き」です。

手足を動かすということは、骨格構造や筋肉の伸縮という観点からみた場合、どういうことになるのでしょうか。
（身体の使い方を勘違いすることによって、慢性的な痛みが生じる場合もあります。）
末端の動きは、より中心（胴体）に近い所の運動によって発生します。
それらを体験的に実感して、より安全でパワフルな身体の使い方を身に付けていきましょう。
皆様の参加をお待ちしております。

７月４日・１１日（木曜日）は日下先生の都合により、日下先生のレッスンをお休みします。（ＡＴＭ・ＦＩ共に）
７月４日・１１日（木曜日）の１９：００〜のATMレッスンは吉敷（きしき）和子先生が行います。
［吉敷和子：横浜女性フォーラムや錦糸町よみうり文化センターでＡＴＭレッスンを指導している先生です。
　（先生には、日下先生のレッスンとは独立したものとして、今月のテーマにかかわらず素晴らしいレッスンをお願いしています。）］
都合により、８月から木曜日も若狭が担当することになります。日下先生のレッスンは７月１８日と２５日で最後になります。（この両日はそまてっくの通常の営業を午後からお休みして、日下先生の特別なレッスンになる予定です。テーマも別になります。みなさん、是非ご参加下さい。）

２００２年６月　「はじめての方に」

　フェルデンクライスメソッドＡＴＭレッスンの今月のテーマは
「はじめての方に」です。

殆どのＡＴＭレッスンは、まったく初めての方でも専門家でも、効果的で充分楽しめます。
が、より効果を出す為にどういうことをやってもらうといいだろうかということを考えて今月のレッスンを行っていきます。（基本的な考え方・バックグラウンド）
初めての方や初心の方・久しぶりに参加して見ようという方にお勧めします。
もちろんベテランの方も新鮮な発見があることと思います。

２００２年５月　「分化と統合のプロセスで、さらに長くする」

フェルデンクライスメソッドＡＴＭレッスンの今月のテーマは
「分化と統合のプロセスで、さらに長くする」です。

先月は「バランス・身体を長く使う」でしたが、
今月はそれをさらに進めてより細かく身体を長くしていき、細分化した身体を統合的・全体的に使っていくことを学んでいきます。
身体を、より包括的に感じ、整合的に使うことにより、内的にも見た目にも美しい機能的な動作を創り出しましょう。

黄金週間：営業のお知らせ：
４月２９日：通常の営業を行います。（ATMは通常どおり１９：００〜行います。）
４月３０日〜５月２日　：通常の営業を行います。
５月３日　〜５月６日　：全日休業させていただきます。
５月１１日〜５月１２日：プラクティショナー上級研修のため、全日休業させていただきます。

２００２年４月　「バランス・身体を長く使う」

フェルデンクライスＡＴＭレッスンの今月のテーマは
「バランス・身体を長く使う」です。

なにげない動作でも、体全部を整合的に使い、包括的に物事を感じることにより、効果的なものになっていきます。
それには、全身が参加したバランスの取り方と、身体を縮めずに（長くして）体を使うことが必要になってきます。それによって、統合と分化が高まり、成熟した行動・機能的な優雅さが身についてきます。

２００２年３月　「小さく動くと効果的」

フェルデンクライスＡＴＭレッスンの今月のテーマは
「小さく動くと効果的」です。

ＡＴＭ（動きを通しての気づき）では、小さい動き〜大きい動きと様々な動作をしていきます。また、スピード・リズムも多様に変化させていくことを求めたりします。
今月は特に、小さい動きが心身に与えるインパクトの強さを実感していきたいと思っています。また、小さく動くことで気づき能力が高くなり、機能的で優雅な動きの獲得に拍車がかかります。

２００２年２月　「座る→立つ」

フェルデンクライスＡＴＭレッスンの今月のテーマは
「座る→立つ」です。 （過去3ヶ月の進化シリーズの総仕上げ的なレッスンです。）

我々は、日常生活でどれほど、座ったり立ったりしているでしょう？　１日の始まりでは、必ず寝た状態から座る状態・立った状態へ移行しますでしょう !?
また、立つ・座る・起き上がるときに、腰などの身体を傷めてしまうこともあります。その動作を安全に機能的にしていって、より優雅になりましょう。

２００２年１月18日金曜日１３：３０〜１５：３０
「わたしの中のたから探し」　楽しいワークショップになりました。

川崎市男女共同参画センター主催のワークショップ（無料）が行われました。そのシリーズ第１弾としてのフェルデンクライスATMレッスンに、４０名近い方が参加していただきました。笑いを交えての楽しいワークショップにすることが出来、ほとんどの方に「気持ちよかった」「楽になった」「ほんの少し動いただけなのに、こんなに体が軽くなるなんて不思議です」といっていただいて、とても嬉しく感じました。
企画していただいた方・参加された方に、深く感謝を申し上げます。　「ありがとうございます。」
詳しくは、川崎市男女共同参画センター　０４４（８１３）０８０８　　e-mail： jigyo@scrum21.or.jp までお問い合わせください。

２００２年１月　「進化（類人猿からヒトへ）」

フェルデンクライスＡＴＭレッスンの今月のテーマは
「進化（類人猿からヒトへ）」です。

先月、先々月に引き続き、進化のプロセスについてレッスンを行います。
月曜日はヒトの基本である赤ちゃんのときに行われる経験を絡めながら、木曜日は直立2足歩行へいたるプロセスを絡めながら行っていきます。
どちらも、基本テーマは類人猿からヒトへ移行するときに学ばれたであろうことを題材にしています。
再度ヒトとしての動きの成り立ちを経験することで、今の私たちの動作（立ち居振舞い）を優雅に機能的にしていきましょう。
皆様の参加をお待ちしております。

年末年始　休業のお知らせ：
１２月２４日・１２月２７日：ＡＴＭレッスンをお休みさせていただきます。
１２月２９日〜１月３日：全日休業させていただきます。
１月４日〜８日：アドヴァンス及びティーチャーズトレーニングコースのため、電話予約受け付けをお休み致します。（ＡＴＭレッスンは1月7日から開催いたします。）

２００１年のレッスンテーマはここをクリックしてください。